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¿Tienes rojeces o arañitas rojas en la cara? Si además se te hinchan los párpados o su borde está enrojecido y tienes picor en los ojos o sensación de ojo seco o húmedo (como lloroso) es posible que tengas rosacea en los ojos.
A mí me diagnosticaron rosacea ocular hace 3 años –aunque ya tenía síntomas de rosácea en los ojos anteriormente–.
En el ojo derecho (el más afectado) se me quedaba el párpado gacho (como si estuviera caído) y tenía escozor, tirantez y sensación de ojo húmedo.
Tu caso puede ser distinto. Incluso podrías no tener rosácea en la cara pero sí en los ojos.
Si te molesta, no te preocupes, te explico enseguida cómo mejorarla.
En este artículo te cuento todo lo que a mí me ha funcionado para atenuar la rosacea en los ojos y recuperar la autoestima.
¿QUÉ CAUSA LA ROSACEA EN LOS OJOS?
La rosácea se manifiesta en la piel de la frente, mejillas, nariz, barbilla en forma de capilares dilatados visibles (arañas vasculares), rojez permanente o intermitente, acné, y/o piel roja y engrosada.
También puede existir rosácea en los párpados y ojos.
Existen 4 formas fundamentales de rosácea (aprende cuáles y sus características en mi artículo Rosácea: mi propio camino). Una de ellas es la que la afecta a párpados y ojos (llamada rosácea ocular o rosácea en los ojos).
La rosácea (cutánea u ocular) es una alteración del sistema inmune con un componente vascular y/o neurológico.
Por un lado, las personas con rosácea (como yo, y posiblemente tú) tienen un sistema inmune innato y/o adquirido que reacciona de una forma distinta y con frecuencia excesiva frente a estímulos que para otras personas son irrelevantes.
Por ejemplo, la radiación solar intensa o prolongada, el alcohol, el calor, las emociones fuertes o las comidas picantes.
Además, los capilares sanguíneos en algunas zonas de la cara y ojos de las personas con rosácea son demasiado reactivos.
Es decir, cuando entran en contacto con alguno de esos estímulos, dichos capilares aumentan mucho la expresión de moléculas de adhesión, a las que se pegan los leucocitos (las células del sistema inmune).
Es decir, se cuelan demasiados leucocitos en la piel de los ojos (o la cara) a través de los capilares sanguíneos, provocando los típicos síntomas de rosácea ocular que te contaba al principio –como la rosácea en los párpados–.
Por si fuera poco, el sistema inmune de las personas con rosácea reacciona frente a algunos microorganismos que forman parte de la flora cutánea normal.
Por ejemplo, frente a los ácaros Demodex, que viven en las glándulas sebáceas –como las que se encuentran en los párpados para lubricar y proteger la superficie del ojo–.
Por eso uno de los síntomas de la rosácea ocular es la blefaritis –hinchazón e inflamación de los párpados, especialmente el borde, donde están las pestañas–.
Además, la rosácea tiene un componente neurológico.
Por ejemplo, determinados receptores en las terminaciones nerviosas de la piel se activan frente a ciertas sustancias –picantes, mentol, alcanfor, etc.– o el estrés emocional.
Eso causa la liberación de neurotransmisores, inflamación, y la dilatación excesiva de capilares sanguíneos de la cara o la superficie ocular.
Una vez, cuando yo tenía la rosácea en los ojos a tope (antes de que me la diagnosticaran) entré en una habitación recién barnizada.
La reacción provocada en mis ojos por las moléculas del barniz presentes en el aire fue tan fuerte que tuve que abandonar la estancia de forma inmediata.
De hecho, las personas con rosácea en los ojos o la cara suelen tener la piel sensible.
3 HABITOS IMPRESCINDIBLES SI TIENES ROSACEA OCULAR
En base a mi experiencia –y a todo lo que te acabo de contar–, hay 3 hábitos fundamentales que debes incorporar en tu vida para minimizar la rosácea en la superficie ocular:
1 Evitar duchas calientes
2 Minimizar el estrés emocional
3 Maximizar la higiene ocular (especialmente si te maquillas).
Esto requiere un poco de práctica.
Pero cuando eres consciente de las consecuencias, cuesta menos:
– la rosácea en los ojos es MOLESTA y antiestética.
– además puede llegar a dañar la córnea, causar fobia a la luz (fotofobia) y alterar o anular la visión (en casos extremos) si no se mantiene bajo control.
LOS 9 PRODUCTOS ESENCIALES PARA LA ROSACEA EN LOS OJOS
¡Vamos ya con los productos, medicamentos y técnicas que te cambian la vida si tienes rosácea en los ojos!
Yo he probado todo lo que te voy a enseñar ahora. Y en mi caso, funciona.
1 · ACEITE DEL ARBOL DEL TE
Es anti-microbiano y anti-inflamatorio. El mejor formato son las toallitas para ojos (así minimizas el riesgo de que el producto se meta en los ojos).
Yo he utilizado las toallitas ESTILA FORTE (las ESTILA normales no valen), que tienen 4-terpineol (una de las sustancias activas del aceite del árbol del té).
Aunque a veces no es fácil encontrarlas.
Por eso, ahora utilizo estas toallitas para párpados de The Eye Doctor. Las compro en Amazon (tienes paquetes de 20, 40 o 200 toallitas y son biodegradables).
Llevan aceite del árbol del té y agua micelar.
Por la noche, me quito primero la máscara de pestañas. Después me paso una toallita por el párpado y las pestañas. Y dejo que el producto actúe de 1 a 5 minutos antes de aclararlo.
Si desdoblas la toallita con cuidado por el extremo y no rozas ninguna superficie –ni tu cara– puedes utilizar un lado de la misma para cada ojo si quieres. Así solo gastas una cada vez.
A veces las utilizo por la mañana antes de lavarme si veo que mi ojo me lo pide. Dan muy buen resultado –aunque hay personas que son alérgicas al aceite del árbol del té–.
Las utilizo más o menos en función del estado de mis ojos. Me gusta tenerlas siempre a mano.
2 · ACIDO HIPOCLOROSO
Algunas células de nuestro sistema inmune innato producen este ácido para matar a microorganismos indeseados.
Así que, el ácido hipocloroso es una molécula anti-microbiana y anti-inflamatoria natural. Lo puedes utilizar también para desinfectar cortes o heridas.
Yo utilizo el spray Ocudox, que no irrita ni sensibiliza la piel, ojos o garganta.
Me encanta. Lo uso incluso cuando voy maquillada: cierro los ojos y lo pulverizo sobre cada uno de ellos. Así desinfecto la zona en un segundo y consigo mantener los ojos en mejor estado.
Suelo hacer esto un par de veces al día.
Sobre todo después de sudar o si me noto el ojo cargado o tirante a causa del maquillaje o por llevar muchas horas fuera de casa.
También lo puedes pulverizar sobre un algodón y pasarlo sobre el ojo (limpiando párpado y pestañas).
3 · ACIDO HIALURONICO
Lamentablemente, no hay ningún colirio específico para la rosácea ocular.
El ácido hialurónico (en gotas para los ojos) ayuda a lubricar y limpiar el ojo y bajar la inflamación. Te vendrá genial si notas el ojo seco o húmedo (por el exceso de inflamación).
IMPORTANTE: utiliza gotas de ácido hialurónico SIN CONSERVANTES.
A mí me encantan Hyabak (el envase es muy higiénico, no se derrama ni una gota) e Hylo Dual (es un poco más caro, fundamentalmente por el recipiente).
Yo prefiero Hyabak porque es más fácil de transportar.
También me gustan los envases monodosis de Aquoral (que llevan una concentración mayor de ácido hialurónico, al 0.4%).
Yo uso este tipo de gotas oculares por temporadas, cuando el ojo me lo pide. Me gusta tener un envase a mano por si acaso.
Ahora vamos con los medicamentos para la rosácea en los ojos (que requieren receta médica).
4 · METRONIDAZOL
Es antibacteriano y antiparasitario.
Lo he usado en gel (un formato tipo máscara de pestañas). Me fue genial.
Me ayudó mucho con el vestigio de un gran orzuelo que se me hizo a consecuencia de la IPL (te cuento esto un poco más adelante).
5 · DOXICICLINA Y AZITROMICINA
Son antibióticos.
Para la rosácea en los ojos yo tomé azitromicina en un par de ocasiones.
La dermatóloga que me lo recetó me dijo que limpia muy bien las glándulas sebáceas (en mi caso fue crucial para eliminar el orzuelo que te comentaba antes).
También he tomado doxiciclina en una ocasión como tratamiento para la rosácea (un brote de acné rosácea). Funciona.
6 · CICLOSPORINA
La ciclosporina es un inmunosupresor: atenúa el sistema inmune hiperactivo.
Las gotas de ciclosporina me salvaron la vida en varias ocasiones.
La primera vez me las puse durante 1 mes (bajaron la inflamación ocular y mi córnea volvió a la normalidad).
Y más adelante durante unos 6 meses. Desde entonces no he necesitado utilizarlas más.
Hay personas que las usan por más tiempo.
7 · IVERMECTINA
Es antiparasitaria, muy efectiva para la rosácea inflamatoria (incluida la rosácea en los ojos).
Yo la utilicé en forma tópica en combinación con doxiciclina oral cuando tuve acné rosácea.
Ahora pasamos a las técnicas y suplementos nutricionales.
8 · LUZ INTENSA PULSADA (IPL)
Es luz pulsada intensa para rosácea en los ojos. Suele usarse seguida de una limpieza de párpados (te extraen la grasa de los mismos).
Suelen ser necesarias varias sesiones de IPL (Intense Pulsed Light, en inglés).
En mi caso, me provocaron orzuelos a pesar del antibiótico y corticoide que te ponen después (unas gotas) durante unos días.
Y solo había tenido un orzuelo en mi vida anteriormente.
Tras la IPL y limpieza de párpados, los orzuelos se me quedaron enquistados –y no fue fácil deshacerse de ellos–.
Te hacen la IPL en los pómulos (cerca de los ojos) y acto seguido te extraen la grasa de los párpados con unas pinzas planas.
Yo creo que –incluso sin la extracción de grasa de los párpados– la IPL en moderación (por ejemplo, un par de cuidadosas sesiones) puede resultar beneficiosa para la rosácea en los ojos.
Si tienes dudas, escríbeme una línea en la caja de comentarios debajo. ¡Te responderé encantada!
9 · ACIDOS GRASOS OMEGA-3
Este es el suplemento nutricional.
En teoría, los ácidos grasos omega 3 ayudan a equilibrar la producción de grasa en los párpados con rosácea o blefaritis.
Además, los ácidos grasos esenciales omega-3 son anti-inflamatorios y, por tanto, un buen suplemento en la dieta.
Yo tomo unas cápsulas de aceite de pescado con un 40% de EPA y un 20% de DHA (mira debajo, las compro en Mercadona). Llevan solo eso y la cápsula de gelatina.
Una vez, el oftalmólogo me recomendó unas cápsulas de Brudysec (son más caras).
No noté nada (las tomé durante meses) y siempre que he intentado re-tomarlas me molesta el estómago (llevan más ingredientes, cuya combinación en teoría mejora la superficie ocular).
Por cierto, si te interesa aprender cómo mejorar la piel con ácidos grasos esenciales puedes leer mis artículos:
¿Piel demasiado seca o grasa? Revisa tus ácidos grasos omega y
¿Deben las cremas hidratantes incluir ácidos grasos esenciales?
¡Esto es todo!
Aquí tienes todos los productos y hábitos esenciales para la rosácea en los ojos.
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¡Cuídate y nos vemos a la próxima!
María
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