¿Te conviene tomar glicina para la piel? Descubre cómo puede favorecer tu piel más allá del colágeno, cuándo merece la pena suplementarse y sus beneficios reales respaldados por la ciencia.
Analizo cómo actúan realmente, la diferencia entre hidrolizado de colágeno y colágeno bioactivo, qué tipo te podría convenir más y mi propia experiencia.
¿Existe relación entre píldora estrés oxidativo y envejecimiento? Analizamos qué dice la evidencia sobre píldora, piel, vitaminas y salud metabólica.
Cómo mejorar la microbiota y la piel con el ejercicio: qué dice la ciencia sobre intestino, inflamación y salud cutánea, y cómo aplicarlo de forma práctica.
¿Hacen algo los probióticos para la piel? Te enseño la relación entre el intestino, la piel y los probióticos para mejorar tu piel.
Te enseño 3 beneficios científicamente probados de la creatina para la piel, los efectos de su aplicación en la piel y mi experiencia.
Aquí tienes las 7 características que debe tener la ropa para protegerse del sol (lleve ésta o no Factor de Protección Ultravioleta).
¿Cuáles son las fases del sueño nocturno y la función de cada una de ellas en la piel? ¿Qué sucede en tu piel si no has dormido bien? Te enseño los 10 ritmos circadianos y rutinas cutáneas que no debes ignorar para lograr la regeneración óptima de tu piel cada noche.
¿Cardio o pesas? Analizo el impacto de cada tipo de ejercicio en la firmeza, textura y calidad de la piel, y cuál te aporta más beneficios.
Te enseño cómo el zinc puede hacer que tu piel y cuerpo florezcan o se deterioren. Y 6 razones que te ayudarán a entenderlo y evitar el daño o la inflamación. Te contaré también qué fuentes de zinc no son negociables en tu dieta, cuándo tiene sentido tomar un suplemento nutricional de zinc, o si debes aplicar zinc en tu piel o no. Y por qué.
Descubre los errores comunes que muchos cometen al tomar resveratrol. Conoce la mejor forma de tomar alimentos ricos en resveratrol y cómo identificar un suplemento de resveratrol fiable para disminuir tu edad biológica y prolongar tu juventud.
Aprende cómo funciona el resveratrol y cómo puede reducir tu edad biológica (que puede ser distinta de tu edad cronológica) y así rejuvenecer tu piel y cuerpo.