¿Cafeína o vitamina K para la piel del contorno de ojos?
Este artículo es sobre los productos con cafeína y vitamina K para la piel. Y los ingredientes y productos que realmente reducen las ojeras, hinchazón y tono irregular del contorno de ojos.
Algunos de los productos que te enseño en este blog podrían tener enlaces afiliados. Si compras a través de dichos enlaces, yo podría cobrar una pequeña comisión sin coste extra para ti.
Hace poco regalé a los suscriptores a mi newsletter –The Unlimited Skin– mi guía de ingredientes y hábitos eficaces para ojeras, hinchazón, hiperpigmentación, sequedad o rojez en el contorno de ojos.
Desde entonces, cada día me preguntáis por los mejores productos para cuidar esta zona.
Así que, qué mejor momento para analizar algunos de los ingredientes cosméticos populares para el contorno de ojos, decirte cuáles funcionan –algunos son simples reclamos de marketing– y en qué casos te pueden ayudar.
VITAMINA K PARA LA PIEL DEL CONTORNO DE OJOS
Existen 2 formas principales de vitamina K: K1 (de origen vegetal) y la K2 (de origen bacteriano o animal). Ambas son importantes para el buen aspecto de la piel del contorno de ojos.
VITAMINA K1
La vitamina K1 ayuda a coagular la sangre de las pequeñas fugas de los vasos sanguíneos del contorno de ojos. Y a disminuir la permeabilidad vascular que causa dichas fugas y la inflamación en esta zona.
Como todos esos factores intervienen en la formación de ojeras vasculares (las de color púrpura), la vitamina K1 contribuye a mejorarlas.
La disminución de la permeabilidad vascular y las fugas por la vitamina K1 además facilita la eliminación de posibles depósitos con restos de sangre llevada a cabo por los macrófagos del sistema inmune y el drenaje linfático.
Es lo mismo que sucede cuando te das un golpe y en consecuencia hay un traumatismo en la piel.
Al principio la piel se pone morada (como las ojeras) y se hincha – debido al líquido que se sale de los vasos sanguíneos y linfáticos a causa del golpe.
Después, si se acumulan y oxidan restos de sangre en el tejido, la piel se pone marrón o dorada por el color de esos cúmulos –llamados pigmentos hemáticos–.
Por ejemplo, el pigmento hemosiderina (que está formado por depósitos insolubles del hierro de la sangre).
Esa coloración parda es lo que llamamos también hiperpigmentación post-inflamatoria, la cual agrava el color de las ojeras o traumatismos cutáneos.
La hiperpigmentación postinflamatoria puede complicarse si la inflamación estimula a los melanocitos (las células productoras del pigmento melanina) y como consecuencia se acumula también melanina en la zona.
Entonces ocurre un mayor oscurecimiento de la piel. El cual requiere ingredientes tópicos diferentes a la vitamina K o la cafeína para desvanecerse.
De este último caso NO te voy a hablar hoy – aunque lo hago muchas veces en mi newsletter. ¡Suscríbete para no perderte nada!
Por otro lado, la acumulación de líquido intersticial en el tejido (agua, plasma, linfa… fuera de las células) conlleva en muchos casos la hinchazón periocular que ves por ejemplo en las bolsas matutinas. En este caso, la vitamina K1 tiene un efecto mínimo.
VITAMINA K2
La vitamina K2 es esencial para fijar el calcio absorbido de los alimentos (por la acción de la vitamina D) a los huesos y dientes. Los huesos son el sostén de la piel, también en el caso del contorno de ojos.
Cuanto más sujeta está la piel, más resistente es – lo que ayuda a evitar o minimizar ojeras vasculares y bolsas.
Por esto, el primer paso para mejorar el aspecto del contorno de ojos es mantener su andamio en buenas condiciones (con la ayuda de las vitaminas D3 y K2).
Y reducir la inflamación, fugas y posibles depósitos de líquido o restos sanguíneos con vitamina K1 (y otras moléculas antioxidantes, anti-inflamatorias, vasoprotectoras y/o regeneradoras que te enseñaré después).
Todo esto lo puedes conseguir en gran medida a través de tu dieta (lo que comes). No obstante, las vitaminas K1 y K2 de los alimentos –por ejemplo, verduras ricas en K1 o huevos con K2– NO llegan a la piel de forma inmediata tras la comida.
Por eso es importante que no te olvides de comer alimentos con vitaminas K1 y K2 de forma regular. Para que tengas estas vitaminas siempre disponibles en tu piel.
Además te puede convenir tomar un suplemento de vitaminas D3 y K2, sobre todo en invierno. Yo ahora mismo estoy tomando éste, ya que hace poco descubrí en un análisis de sangre que casi tenía deficiencia de vitamina D (por mi baja exposición a luz solar).
Son pastillas. También hay cómodas gotas para la lengua –pero yo termino rompiendo el gotero al cerrarlo fuerte con la intención de evitar que el líquido con las vitaminas se oxide–.
Si quieres tener más detalles sobre estas vitaminas (no llevan aditivos), puedes encontrarlos en mi blog sobre la mejor vitamina para la caída del cabello.
Además, puedes conseguir un efecto reductorinmediato de las ojeras vasculares o bolsas debidas a la hinchazón, inflamación o congestión periocular –por alergias, rosácea, irritación, etc.– mediante la aplicación de vitamina K y otros ingredientes activos que puedes encontrar en algunas cremas.
¿Pero cuándo funcionan?
PRODUCTOS CON VITAMINA K PARA LA PIEL
Los productos tópicos con vitamina K que tienen algún beneficio significativo llevan vitamina K1 a una concentración del 0,5 al 1% (llamada filoquinona, fitomenadiona o phytonadione).
Pero no tienen un efecto brutal sobre los moretones o manchas causados por traumatismos, procedimientos médico-estéticos (láseres, etc.), ojeras vasculares o hiperpigmentación postinflamatoria.
Además es imprescindible usar productos con un buen vehículo o formulación –debido a la relativa dificultad de la vitamina K1 para penetrar hasta capas profundas de la piel, donde se encuentran los vasos sanguíneos y linfáticos–.
Sin embargo, en muchos países (por ejemplo, en la Unión Europea), solo se permiten formas oxidadas de la vitamina K1 en fórmulas cosméticas (phytonadione epoxide o phytonadione oxide), que son inactivas.
Es decir, NO intervienen en la atenuación de las pequeñas fugas de sangre de los vasos sanguíneos. Como mucho tienen un leve efecto anti-inflamatorio.
A diferencia de otras vitaminas usadas en cosméticos –como la vitamina A o retinol–, las formas de vitamina K oxidadas NO se activan en la piel tras su aplicación tópica.
Yo no invierto en cosméticos con vitamina K oxidada –ya que es sobre todo un gancho de marketing–.
No obstante, las fórmulas con vitamina K oxidada suelen tener además ingredientes antiinflamatorios, antioxidantes, vasoconstrictores o venotónicos que sí pueden tener un efecto positivo sobre las ojeras de origen vascular, la hinchazón y la hiperpigmentación postinflamatoria.
Por ejemplo, ingredientes botánicos vasoprotectores como la hesperidina metil chalcona, la escina (Aesculus hippocastanum) o el rusco (Ruscus aculeatus).
Además, hay ingredientes capaces de unir el hierro de los restos de sangre acumulados en las ojeras o moretones y así inactivarlo (para que no cause oxidación y/o pigmentos hemáticos) y facilitar su eliminación.
Por ejemplo, ingredientes quelantes de metales –como el ácido fítico o incluso el ácido ferúlico– que favorecen la desaparición de los pigmentos hemáticos como la hemosiderina. Tanto el ácido fítico como el ácido ferúlico son antioxidantes de origen vegetal que también contribuyen a reducir la inflamación de la piel.
Si además aplicas retinal (o retinol) de forma regular impulsarás la regeneración de los vasos sanguíneos y la matriz extracelular (el colágeno y otras moléculas que sostienen la piel) –siempre que uses productos efectivos que NO te irriten o inflamen–.
Por si tienes ojos sensibles o rosácea ocular como yo y no aguantas productos con retinol en el contorno de ojos, te dejo aquí un blog con la solución: un truco que sí te permitirá usarlos.
Los ingredientes calmantes comola neurosensina, la centella, camomila, alantoína o el bisabolol también ayudan a bajar la inflamación y descongestionar la zonafavoreciendo la disminución de ojeras y bolsas. ¿Y qué hace la cafeína?
CAFEÍNA PARA LA PIEL DEL CONTORNO DE OJOS
La cafeína es conocida por su efecto vasoconstrictor y lipolítico (reductor de grasas) en la piel. En éstos se apoyan la mayoría de los productos cosméticos para las ojeras y la celulitis.
Pero, como te conté hace tiempo, la cafeína –que penetra todas las capas cutáneas independientemente de la concentración aplicada– tiene otros interesantes beneficios en la piel:
1· Previene el cáncer de piel y el fotoenvejecimiento (provocado por la radiación ultravioleta)
2· Reduce el riesgo de brotes de rosácea
3· Disminuye la irritación
4· Y puede revertir la pérdida de cabello.
No obstante, raramente ayuda con la celulitis. En mi artículo sobre la cafeína puedes encontrar cuándo y cómo funciona (o no) en cada caso.
PRODUCTOS CON CAFEÍNA PARA LAS OJERAS Y BOLSAS
La cafeína sí puede ayudarte tanto con las ojeras vasculares como con la hinchazón del contorno de ojos.
Inhibe a una enzima llamada fosfodiesterasa, lo que aumenta la cantidad de una molécula llamada AMP cíclico (AMPc) en las células perivasculares de los vasos linfáticos.
Eso refuerza el tono y la contracción de dichos vasos. Y, en consecuencia, la eliminación de fluido intersticial a través de la linfa.
Además produce una ligera vasoconstricción venosa que ayuda a mejorar la microcirculación y las posibles fugas de plasma, proteínas y hierro de los capilares sanguíneos –facilitando la disminución de las bolsas y ojeras–. La acción antioxidante de la cafeína también ayuda a reducir la permeabilidad vascular.
La cafeína NO elimina los pigmentos que dan color morado o pardo a ojeras e hiperpigmentación postinflamatoria pero, gracias a estas acciones sobre los capilares, previene que aparezcan.
Un inconveniente de la cafeína –y razón por la que quizá es mejor NO usarla a todas horas en la fina piel del contorno de ojos– es que tiene efecto lipolítico o quemagrasas. Recuerda que la cafeína penetra todas las capas de la piel –y no queremos reducir la grasa de la hipodermis, que da grosor a la piel y evita arrugas–.
No obstante, la aplicación correcta de un buen producto cosmético con cafeína del 2 al 5% para reducir las ojeras e hinchazón matutina o vespertina puede mejorar el aspecto del contorno de ojos rápido y por gran parte del día (o noche) –especialmente si hidrata y calma la piel–.
¡Te enseño 2 de los productos que a mí me gustan! Ninguno de ellos lleva vitamina K para la piel.
THE DEPUFF EYEESPRESSO DE YEPODA
Son unos parches veganos antioxidantes y descongestionantes de cafeína y té verde para el contorno de ojos (el parche es de algas biodegradables y da una gran sensación de frescor). El té verde también es antioxidante y lleva cafeína.
Tienen una fórmula y envase que me encantan (la base del tarro es de cristal, no de plástico; y el embalaje 100% reciclable).
AQUA (WATER), GLYCERIN, CARAGEENAN (ALGAE), CAFFEINE, CAMELLIA SINENSIS (GREEN TEA) LEAF EXTRACT, CERATONIA SILIQUA (CAROB) GUM, CUCUMIS SATIVUS (CUCUMBER) FRUIT EXTRACT, DIPOTASSIUM GLYCYRRHIZATE (LICORICE), ALLANTOIN, ALOE BARBADENSIS (ALOE VERA) LEAF POLYSACCHARIDES, TOCOPHEROL (VITAMIN E), CALCIUM CHLORIDE, CYAMOPSIS TETRAGONOLOBA (GUAR) GUM, SUCROSE, CALENDULA OFFICINALIS (MARIGOLD) FLOWER EXTRACT, CHONDRUS CRISPUS (RED ALGAE) POWDER, POLYGLYCERYL-10 LAURATE, PROPANEDIOL, CAPRYLYL GLYCOL, CELLULOSE GUM, POTASSIUM CHLORIDE, ETHYL HEXANEDIOL, ETHYLHEXYLGLYCERIN, PENTYLENE GLYCOL, BUTYLENE GLYCOL, 1,2-HEXANEDIOL, OCTANEDIOL, HYDROXYACETOPHENONE, CI 77288 (CHROMIUM OXIDE GREENS)
La solución que impregna los parches lleva además excelentes ingredientes hidratantes como la glicerina o algas rojas; calmantes como aloe vera, caléndula, extracto de pepino, alantoína o regaliz. Y vitamina E para completar la acción antioxidante.
Buena parte del efecto anti-ojeras y bolsas se debe a la crioterapia (frío) y efecto oclusivo del parche.
El último ingrediente son óxidos de cromo, que dan un color verde al parche –no parece que se transfieran a la piel, pero si lo hicieran no estaría mal ya que el color verde contrarresta el componente rojizo de las ojeras. El parche se adhiere muy bien (al menos en mi piel y zona periocular – ya sabes que tengo el ojo hundido al tener los pómulos sobresalientes).
Yo me los pongo 15 o 20 minutos muchas mañanas o antes de maquillarme para salir. ¡Son tan fresquitos que nunca quiero que llegue el momento de quitármelos!
CAFFEINE EYE CREAM DE THE INKEY LIST
Uso la cafeína en el contorno de ojos una vez al día. Si me pongo los parches normalmente no me doy ningún otro producto con cafeína el mismo día –como por ejemplo esta emulsión ligera de The Inkey List que uso algunos días en el contorno de ojos antes de la crema hidratante–.
Se masajea y absorbe bien, pero no es una crema rica (por eso recomiendan poner crema hidratante después). También me gusta.
Pero la experiencia calmante no se puede comparar con los parches de Yepoda – además de descongestionada, me parece que dejan la piel lisa, luminosa e hidratada.
No obstante, si tienes la piel del contorno de ojos muy seca quizás prefieras otros parches con mayor cantidad de lípidos (como ceramidas, etc.).
Y, si lo que buscas es un producto con mucho pringue para hacerte un buen masaje, estos parches tampoco son para ti (llevan líquido pero esa no es su función).
Un ingrediente interesante que puede complementar la acción de la cafeína en el caso de ojeras vasculares, hiperpigmentación postinflamatoria y/o edema es el ácido tranexámico, del que ya te hablé en otro blog (por la coloración parda debida al láser vascular que tuve una vez).
Continuaré con el ácido tranexámico y otros ingredientes y productos efectivos para el contorno de ojos en próximos blogs. ¡Suscríbete a mi newsletter y no te pierdas nada!
¿Qué parches para el contorno de ojos te gustan a ti? ¿Y qué ingredientes o técnicas para esta zona te interesaría conocer mejor? ¡Compártelo en la caja de comentarios debajo!
Ahora ya sabes los beneficios de la cafeína y la vitamina K para la piel del contorno de ojos.
¡Cuídate mucho y nos vemos pronto!
María