Péptidos de cobre: ¿GHK-Cu u otros? Mi experiencia y 3 mejores sérums comparados
Este artículo trata de las acciones de distintos péptidos de cobre en la piel. ¿Son todos igual de efectivos? Además te cuento mi experiencia con 3 de los mejores productos con péptidos de cobre o copper peptides.
Algunos de los productos que te enseño en este blog podrían tener enlaces afiliados. Si compras a través de dichos enlaces, yo podría cobrar una pequeña comisión sin coste extra para ti.
Si quieres ver cómo integrar los péptidos de cobre en tu rutina paso a paso, aquí tienes una guía práctica. Es el complemento perfecto a esta guía más completa.
Los sérums y cremas con péptidos están ¡por todas partes!
Muchas marcas los promocionan como un milagro que frena el envejecimiento o la inflamación de la piel –junto a los retinoides, la niacinamida y la vitamina C–.
Lo cierto es que hay algunos péptidos que sí funcionan y pueden mejorar la piel.
Pero de momento –hasta que no estén disponibles estudios o técnicas de liberación en la piel más sofisticadas– solo podemos decir esto de un grupo muuuuuy reducido.
Dentro de este selecto grupo están –lo has adivinado– ¡los péptidos de cobre! O copper peptides, en inglés.
Como se han puesto de moda en poco tiempo, de repente han surgido nuevas versiones de péptidos de cobre en la industria cosmética.
Yo uso un sérum con péptidos de cobre desde hace 2 años.
De hecho escribí un blog hace año y medio sobre el mismo. ¿Te acuerdas?
Te enseñé los resultados que yo vi en mi piel tras 6 meses de uso 2 veces al día (mañana y noche). Incluí fotos de antes y después.
En los últimos meses he probado otros 2 sérums más:
- uno con una concentración mayor de péptidos de cobre (la máxima permitida para uso tópico en la piel);
- y otro con un péptido de cobre distinto.
Y esto es lo que te voy a contar hoy:
- Cosas que debes conocer antes de aplicarte los péptidos de cobre clásicos –siempre basadas en la evidencia científica–.
- Qué hacen los nuevos péptidos de cobre
- Y qué producto con péptidos de cobre te podría interesar más según las necesidades actuales de tu piel.
También incluyo mi opinión como consumidora y los resultados subjetivos que yo he visto hasta el momento en mi piel con cada uno de los 3 productos.
¿QUÉ ES EL PÉPTIDO DE COBRE GHK-CU?
GHK-Cu es el péptido de cobre clásico.
Está formado por la secuencia de aminoácidos glicina-histidina-lisina (GHK), la cual tiene mucha afinidad por los iones de cobre (o Cu2+).
De hecho, se cree que GHK actúa como vehículo para liberar cobre dentro de las células.
¿QUÉ HACE EL COBRE?
El cobre es un oligoelemento imprescindible para el funcionamiento de enzimas vitales.
Como las que participan en la formación del tejido conectivo (la dermis en la piel), la defensa antioxidante, o la respiración celular (a través de la que obtenemos la energía con la que funcionamos).
Además, el cobre influye en el comportamiento celular y el metabolismo.
Por ejemplo, se requiere para la proliferación de células madre –y, por tanto, para la reparación de tejidos–.
¿CÓMO FUNCIONA EL PÉPTIDO DE COBRE GHK-CU DENTRO DE LA PIEL?
GHK-Cu se aisló en 1973. Tenemos este péptido de cobre en la sangre, pero su nivel tiende a decaer con el paso del tiempo.
Lo que se descubrió en 1973 es que GHK-Cu era capaz de rejuvenecer las células hepáticas de personas mayores, que volvían a sintetizar proteínas como si fueran jóvenes.
De hecho, GHK-Cu modifica la expresión de al menos 4000 genes y lo que hace es esencialmente resetear el ADN, hacer que se comporte como un ADN más joven y sano.
1· ACCIÓN DE GHK EN LA EPIDERMIS
En la epidermis (la capa más superficial de la piel) mejora la capacidad proliferativa de las células madre, con lo que consigue que la piel se renueve más frecuentemente.
2· EFECTO DE GHK EN LA DERMIS
También fomenta la renovación y remodelación de la dermis, la capa mullidita del interior de la piel, formada fundamentalmente por colágeno, elastina y glicosaminoglicanos (como el ácido hialurónico o el condroitín sulfato).
GHK es una secuencia de aminoácidos que no está presente en muchas proteínas. Curiosamente es más frecuente en proteínas de la matriz extracelular (como el colágeno tipo I de la dermis).
Cuando se produce una herida se liberan péptidos de la matriz extracelular (como GHK), y eso induce la reparación de la piel.
Es decir, GHK acelera la reparación de heridas en la piel.
Ten en cuenta que para la regeneración cutánea GHK estimula tanto la formación de colágeno y otros elementos de la matriz extracelular como –en cierta medida– su destrucción (la cual también es necesaria para la regeneración del tejido).
Por esta razón, entre otras, es importante no pasarse con la cantidad péptidos de cobre. Te cuento más sobre esto después.
3· GHK COMO ANTIINFLAMATORIO
El péptido GHK también tiene acción anti-inflamatoria, reduce la actividad de moléculas pro-inflamatorias (como la citoquina IL-6).
Casi cualquier situación indeseada en tu piel conlleva un exceso de inflamación (el acné, el envejecimiento, la dermatitis, la rosácea, irritaciones, sensibilidad, etc.).
El exceso de inflamación producido por distintas causas (como, por ejemplo, la exposición solar excesiva) deteriora los tejidos.
Por eso los ingredientes antiinflamatorios, como el péptido GHK-Cu, son tan interesantes en los productos para el cuidado de la piel.
4· GHK COMO ANTIOXIDANTE
Por si fuera poco, GHK neutraliza algunas toxinas –en particular las que se generan durante la peroxidación de lípidos–. O sea, es antioxidante.
¿QUÉ HACEN LOS SERUMS O CREMAS CON GHK-CU?
Una forma habitual de testar la acción de ingredientes sobre la piel –como el péptido de cobre GHK-Cu– consiste en provocar un daño localizado en la misma y ver cómo evoluciona tras la aplicación de una fórmula con el ingrediente en cuestión o sin él.
Algunos de esos daños localizados pueden ser:
- Quitar los lípidos de la superficie de la piel con acetona
- Irritar piel con una alta concentración de SDS (o sodium lauryl sulfate, un detergente)
- Irritar la piel usando tiras adhesivas para remover el manto superficial (lo que se llama tape stripping)
- O activar una respuesta alérgica en personas con alergia al níquel.
Cuando se testaron cremas con o sin péptidos de cobre GHK-Cu se vio una recuperación más rápida de la piel con los péptidos que sin ellos en todos estos casos.
Incluso hubo una reducción más rápida de la rojez en los pacientes con alergia al níquel.
Esto forma parte de patentes relacionadas con aplicaciones de los péptidos de cobre.
Lo que confirma la acción antiinflamatoria y regeneradora de los péptidos de cobre GHK-Cu cuando se aplican en la piel.
El péptido de cobre GHK-Cu puede venirte genial incluso si tienes la piel grasa, acneica, sensible o atópica.
En caso de que tengas piel atópica, GHK-Cu podría ayudarte a espaciar los tratamientos con medicamentos antinflamatorios (por ejemplo, corticoides).
Siempre que la fórmula no te de irritación o alergia, claro.
Además, NO hace falta aplicarse una alta concentración de péptido de cobre en la piel para que éste sea efectivo.
PENETRACIÓN DE GHK-CU EN LA PIEL
GHK-Cu tiene un peso molecular de 340,38 Daltons.
Es pequeño (menor a 500 Daltons) y se sabe que traspasa el estrato córneo y actúa dentro de las capas vivas de la piel.
Su permeabilidad en la piel aumenta cuando se incrementa el pH.
Es decir, el pH muy ácido no le gusta (es más estable a pH de 4.5 a 7.5).
Como te decía, es mejor aplicarlo a una concentración bioactiva: baja (incluso la máxima de 3% permitida es alta).
Si hay un exceso de péptido, algunas proteasas presentes en la piel podrían degradarlo –y entonces no actúa–.
ESTUDIOS CLÍNICOS CON GHK-CU EN PIEL FEMENINA O FOTOENVEJECIDA
En distintos estudios clínicos relevantes se ha visto que el péptido de cobre revierte el fotoenvejecimiento de la piel (las arrugas, manchas y flacidez de la piel provocadas por la exposición solar).
En otro estudio hecho en la piel de los muslos de mujeres, donde se analizó la producción de colágeno in situ (tiñéndolo en cortes de la piel), el péptido de cobre GHK-Cu mejoró la piel del 70% de las mujeres.
Mientras que la vitamina C lo hizo solo en un 50% de los casos. Y el ácido retinoico en un 40%.
En resumen, la aplicación regular (diaria durante al menos 3 meses) de cremas con GHK-Cu demostró los siguientes efectos:
- Tensa la piel suelta y mejora la elasticidad
- Aumenta la densidad y firmeza de la piel
- Reduce líneas finas y arrugas
- Mejora la claridad (uniformiza el tono de la piel)
- Reduce el daño solar y las manchas provocadas por la exposición solar
- Incrementa significativamente la proliferación de los queratinocitos en la epidermis (que así se renueva más fácilmente).
Siempre te he dicho que el péptido de cobre le sentaba genial a mi piel.
Es perfecto para prevenir y tratar el envejecimiento de cualquier tipo de piel, en cualquier etapa de la vida.
También para disminuir la inflamación de la piel asociada a dermatitis, rosácea, acné, piel sensible etc.
Además el péptido GHK-Cu es muy seguro cuando se aplica correctamente. Raramente provoca reacciones adversas.
No obstante, tiene una pequeña pega. Enseguida te la cuento.
CÓMO USAR EL PÉPTIDO DE COBRE GHK-CU
LOS SERUMS CON GHK-CU DE THERAMID Y THE ORDINARY
Llevo 3 semanas usando esta emulsión con péptido de cobre GHK-Cu al 3% (la máxima concentración permitida en cosmética).
Es el Copper Peptide de la marca Theramid (de Niche Beauty Lab).
El nombre INCI del péptido GHK-Cu es Copper Tripeptide-1 (o tripéptido de cobre-1). Eso es lo que debes encontrar en la lista de ingredientes que viene en el paquete de los productos.
Anteriormente solo había usado el sérum con péptido GHK-Cu al 1% de la marca The Ordinary.
El cual, como sabes, me encanta (puedes echar un vistazo a los efectos que yo noté en mi piel tras los primeros 6 meses de uso continuado mañana y noche aquí).
El sérum de péptidos de cobre de The Ordinary es uno de los productos para el cuidado de la piel a los que soy fiel.
En cuanto lo re-introduzco en mi rutina semanal noto como mi piel pasa al siguiente nivel.
Además, me gusta mucho su textura de sérum acuoso con cuerpo. Y el color, que es azul debido al cobre (no un colorante).
Deja la piel hidratada (ya que lleva aminoácidos libres y otros ingredientes biológicos hidratantes, como el ácido hialurónico, la trehalosa o el sodium PCA) pero sin sensación grasa.
La emulsión Copper Peptide de Theramid también es agradable y notas la mejora de la piel.
Yo tengo rosácea y piel grasa.
Y en los primeros días ya noté la piel de mi rostro calmada todo el tiempo (menos inflamada) y mejor en general (más lisa y luminosa).
Te lo recomiendo incluso para el contorno de ojos o la frente (puede ayudarte a minimizar líneas de expresión o arrugas).
Son efectos similares a los que noto con el sérum de péptidos de cobre de The Ordinary.
No percibo una diferencia apreciable entre ellos, aunque he usado el sérum de Theramid menos tiempo y con menor frecuencia (una, y a veces, 2 veces al día).
Quizá una concentración de péptido de cobre del 1% (menor) sea mejor para la piel facial, que es fina en comparación con la de otras partes del cuerpo (por ejemplo, los muslos).
¡Por cierto! No te olvides de suscribirte a mi newsletter para recibir todo mi contenido exclusivo sobre productos, cuidados e ingredientes para optimizar la piel:
En el sitio web de Theramid el producto con GHK-Cu al 3% NO lo recomiendan para la piel sensible o grasa, pero yo no encuentro razón para ello.
De hecho, verás entre sus reseñas de clientes que no soy yo la única con piel grasa o sensible a la que el producto le va bien (incluso hay reseñas de personas con piel atópica).
Lo que menos me convence es que la textura no extiende genial –a cambio no da grasa, lo cual me apasiona–.
En este aspecto, el sérum de The Ordinary me gusta más (hidrata mejor).
El que la textura no se extienda bien pienso que no es lo mejor en un sérum con la máxima concentración de péptido de cobre (un 3%).
Ya que no conviene usar un exceso del mismo. Y si el producto no extiende bien es fácil pasarse.
Una ventaja del producto de Theramid con respecto al de The Ordinary es que el envase del primero es una bomba en lugar de un gotero, lo cual es beneficioso para proteger los péptidos de cobre de la oxidación.
Te recomiendan 2 pulsaciones (para la cara). Pero esta bomba no siempre suelta la misma cantidad de producto.
Yo primero me pongo agua termal en la cara (cualquier producto se extiende y penetra mejor en la piel humedecida).
Y saco 3 pulsaciones (presiono la bomba hasta abajo y saco 3 «chorritos»).
Pongo uno en cada mejilla y otro en el cuello. Y lo esparzo lo mejor que puedo (incluso llego al contorno de ojos).
PEPTIDO DE COBRE GHK-CU Y RETINOL
Aquí está la pequeña pega de los péptidos de cobre: en teoría, es mejor no mezclarlos con ácidos.
O sea, hidroxiácidos (como los ácidos glicólico o salicílico) o cualquier producto cosmético cosmético con un pH bajo (por ejemplo, los sérums con resveratrol, un activo antioxidante y anti-aging natural o vitamina C pura).
En mi caso, esto limita su uso nocturno (cuando me aplico ácidos glicólico y salicílico). Por tanto, no me aplico péptido de cobre todas las noches.
En la web de Theramid te dicen que no mezcles su sérum con GHK-Cu al 3% con ácidos por el potencial de irritación.
Pero la razón real no es la irritación. Es que al pH bajo, los péptidos de cobre quizá no funcionen (o sean menos efectivos).
El retinol o retinal suele formularse a un pH no tan ácido (casi neutro).
En este caso, como tanto los retinoides como el péptido de cobre aceleran la renovación de la piel, se aconseja no usarlos al mismo tiempo.
No obstante, yo he usado el Copper Peptide de Theramid varias noches antes de ponerme retinal o ácidos glicólico y salicílico (dejé que los péptidos penetraran primero) y no se me irritó la piel.
Una ventaja del péptido de cobre GHK-Cu frente al retinol es que ambos tienen beneficios hasta cierto punto similares, pero con el primero NO te pelas como una serpiente.
Además, el péptido de cobre no requiere un periodo de adaptación: si ves que no te irrita, puedes usarlo cada día. Es un gran sustituto de los retinoides si no puedes usar los últimos –por piel sensible o embarazo–.
PÉPTIDO DE COBRE GHK-CU Y VITAMINA C PURA
Esto sí que es un no rotundo. Nunca he probado a mezclar.
Pero no te lo aconsejo: se inactivan entre sí y pueden reaccionar dando lugar a productos moleculares nada beneficiosos.
Si la vitamina C no te gusta, el péptido de cobre puede ser una buena alternativa a la misma en tu rutina matutina.
Ya que, al igual que la vitamina C, es antioxidante y ayuda a igualar el tono de la piel.
OTROS PÉPTIDOS DE COBRE
Algunos fabricantes de ingredientes cosméticos comercializan otros péptidos de cobre.
Uno de ellos es el Copper Palmitoyl Heptapeptide-14 (un heptapéptido), que va en el sérum que te comento a continuación.
Se incluye en la fórmula junto a otros ingredientes: lactic acid/glycolic acid copolimer y polyvinyl alcohol.
Los cuales forman una cápsula a la que va unida otro péptido (llamado heptapeptide-15 palmitate).
A esta cápsula le llaman «el dron cosmético» (me parto jaja).
Supuestamente Copper Palmitoyl Heptapeptide-14 va encerrado en la cápsula.
Y heptapeptide-15 palmitate forma parte de la cápsula.
El último tiene afinidad por receptores presentes en la superficie de las células que producen colágeno y otros componentes de la matriz extracelular en la dermis (llamadas fibroblastos).
Esto haría que la cápsula (donde está heptapeptide-15 palmitate) se uniera específicamente a los fibroblastos (en concreto, a los receptores FGF, de Fibroblast Growth Factor Receptor) y se liberara el péptido de cobre al interior de las células.
Yo trabajé durante años con receptores FGF en la piel precisamente y dudo de este mecanismo.
Hay varios receptores FGF y cada uno une secuencias muy específicas.
Y, si el heptapéptido-15 uniera una zona presente en varios receptores FGF, se uniría no solo a los fibroblastos sino a múltiples células de la piel (como los queratinocitos, células del sistema inmune o los vasos sanguíneos).
Los estudios de fabricantes de la industria cosmética son, en general (no siempre), muuuuucho menos rigurosos que los estudios que se publican en las revistas científicas.
No he visto estos estudios concretos, pero a priori me cuesta creer en la especificidad y/o efectividad de este mecanismo.
EL SERUM POWER PEPTIDES DE GEEK & GORGEOUS
Compré este sérum la pasada primavera. Mi primera sorpresa fue que no es azul.
Lo cual se debe a que la concentración de péptido de cobre recomendada por el fabricante es muy pequeña.
Así que, algunos potenciales beneficios asociados al cobre (como su actividad antimicrobiana, reguladora del microbioma de la piel) no se obtendrían al aplicar el péptido de cobre de este sérum (o Copper Palmitoyl Heptapeptide-14).
Otra sorpresa fue la textura. Es agradable, pero lechosa (milky en inglés).
Lo usé de forma continuada unas semanas (entre 1 y 2 meses). Deja un acabado aterciopelado y la piel muy suave. Está bien, sin más.
No percibí los resultados pro-lozanía y anti-inflamación que noto con el péptido GHK-Cu –los que te he comentado hoy y en mi artículo anterior–.
Al no ver los mismos resultados, a mitad del verano dejé de usarlo –también me daba pereza por su textura lechosa–.
No obstante, especialmente si tienes la piel normal o seca, es posible que te funcione mejor que a mí.
Yo lo uso para las manos –antes de la crema hidratante– y me encanta. Las deja súper bien.
De hecho, es un producto que también tiene muchos fans (puedes mirar las reseñas en la web de Geek & Gorgeous, por ejemplo).
CONCLUSIÓN
Pienso que el sérum de The Ordinary es una opción fantástica para uso facial (cara, cuello y escote). Especialmente si buscas un sérum hidratante y anti-aging que dé resultados.
El sérum de Theramid es algo más caro (por la mayor concentración de péptido y el envase airless) pero puede ser eficaz a pesar de su textura poco envolvente.
Además, ambos dejan la piel muy suave.
Como ves, por el momento, me decanto por el péptido GHK-Cu –el clásico, con una evidencia científica no tan contundente como la del retinol pero al menos significativa–.
Aún así, te animo a que pruebes el Power Peptides de Geek & Gorgeous si prefieres un sérum de textura lechosa. Es un producto asequible y bien pensado.
¿Sabías todo esto sobre los péptidos de cobre? ¿Cuáles son tus favoritos? ¡Compártelo en la caja de comentarios debajo!
Cuídate mucho y ¡nos vemos pronto!
María
REFERENCIAS – PÉPTIDOS DE COBRE
GHK Peptide as a Natural Modulator of Multiple Cellular Pathways in Skin Regeneration. Pickart L et al., Biomed Res Int., 2015:2015:648108.
Regenerative and Protective Actions of the GHK-Cu Peptide in the Light of the New Gene Data. Pickart L, Margolina A, Int J Mol Sci., 2018 Jul 7; 19 (7): 1987.
The potential of GHK as an anti-aging peptide. Dou Y et al., Aging Pathobiol Ther., 2020 Mar 27;2(1):58-61.
Un comentario