Descubre lo que ingredientes como el sulfato de zinc o el zinc PCA pueden hacer por tu piel, cómo se mantiene el equilibrio de zinc en la piel y 3 tipos de productos con zinc que seguro querrás probar.
¡Hola! Hoy 9 de noviembre ¡es mi cumpleaños!! Me encanta compartirlo contigo y que coincida con un blog tan interesante como éste.
En mi anterior blog hablamos de la importancia de los alimentos ricos en zinc (el oligoelemento más abundante en nuestro cuerpo) para evitar a toda costa su deficiencia en la piel, el músculo esquelético y otros órganos.
La piel es uno de los primeros órganos en los que se acusa la deficiencia de zinc, puesto que se renueva y defiende de agresiones externas constantemente.
Aparte de comer fuentes ricas en zinc para absorberlo en el intestino y que llegue a la piel por el torrente sanguíneo, también podemos aplicar zinc sobre la piel.
¿Cómo? Con productos para el cuidado de la piel con los siguientes ingredientes (que liberan zinc elemental una vez aplicados):
1 · Zinc PCA (zinc conjugado a un importante factor de hidratación natural de la piel).
2 · Otras sales de zinc, como:
– el sulfato de zinc (zinc sulfate);
– el gluconato de zinc (zinc gluconate);
– o el lactato de zinc (zinc lactate).
3 · Zinc elemental (o iones Zn2+).
Existen otros interesantes ingredientes cosméticos con zinc de los que no vamos a hablar hoy (los dejamos para otro día).
Como la piritiona de zinc, eficaz para la dermatitis seborreica en la cara o el cuero cabelludo (para la caspa grasa). O el óxido de zinc (que está en protectores solares minerales, cremas del pañal, etc.). E incluso zinc conjugado a surfactantes suaves en productos limpiadores.
La concentración máxima de zinc derivado de sales de zinc permitida en productos cosméticos en Europa es del 1% (para que no te pongas nada con un 5 o 10% de zinc alegremente).
Si visitas al dermatólogo porque tienes:
· acné,
· dermatitis atópica o eczema,
· una herida o cicatriz muy reciente,
· o la piel demasiado seca o grasa
no te recomendarán solo zinc.
Tendrás otra línea de tratamiento enfocada en tu problema específico y el zinc actuará como ayudante. Te explicaré esto luego con productos concretos.
Algo diferente es que la piel se te irrite moderadamente por el afeitado u otros agentes. O que quieras fortalecer la barrera de la piel para tener menor deshidratación.
Entonces posiblemente obtendrás resultados con un buen producto con zinc (incluso tan solo una solución acuosa). Luego te enseñaré distintos tipos de productos que funcionan.
El zinc en productos cosméticos se promociona más que nada como anti-bacteriano (para pieles acneicas) y astringente (para pieles grasas).
Yo no lo considero astringente por sí solo (aunque a alta concentración puede resecar la piel). Pero puede ayudar a regular la piel grasa.
La realidad es que el zinc es mucho más que un ingrediente anti-microbiano.
Entre otras cosas, es antioxidante, anti-inflamatorio y calmante.
Cuando se aplica sobre la piel, el zinc facilita la recuperación de la función de barrera (si tienes alguna alteración de la misma). Y proteje dicha barrera (la cual nos defiende de las infecciones, las agresiones externas o la deshidratación).
El zinc tópico ayuda a la piel a reponerse y mantenerse en un estado óptimo.
Así que, la presencia zinc en tus productos cosméticos, por lo general, es una buena señal.
¿Qué pinta el zinc en la epidermis y en la dermis?
En la epidermis hay unos 60 ug/g de zinc, y la mayoría está en el estrato espinoso. Es decir, en las capas intermedias (donde los queratinocitos se preparan para formar parte de la capa superficial o protectora de la piel).
Y en la dermis hay unos 40 ug/g de zinc, y la mayoría está situado en la dermis papilar (la zona más externa), debido a la acumulación de células del sistema inmune llamadas mastocitos.
Los mastocitos forman parte de nuestra primera línea de defensa en la piel y las mucosas, y disparan las respuestas inmunes a agentes extraños (y las alergias).
Así que, la deficiencia en zinc interfiere con:
1) La correcta formación de la capa superficial protectora de la piel.
2) Y el buen funcionamiento de la inmunidad de la piel.
¿Cómo se mantiene la homeostasis (o equilibrio) de zinc en la piel?
En las membranas celulares, existen distintos transportadores de zinc, que controlan el transporte de zinc hacia el interior y el exterior de las células.
Es decir, mantienen las cantidades de zinc adecuadas en los compartimentos intracelulares y extracelulares de los tejidos.
Como te decía antes, en la epidermis, los defectos en los transportadores de zinc dan lugar a anomalías en la estructura de la misma (y por tanto en su función).
Además, en la epidermis, las metalotioneínas (proteínas detoxificantes que unen zinc) ayudan a mantener las altas concentraciones de zinc necesarias para la continua renovación de la epidermis (que es esencial, por ejemplo, para evitar infecciones o para la eliminación del acné).
Y en la dermis, los transportadores de zinc son necesarios para la formación de colágeno y el mantenimiento de una dermis óptima (por ejemplo, sin arrugas o flacidez).
¿Cómo actúa el zinc tras su aplicación en la piel?
El zinc que llevan tus productos penetra hasta el estrato espinoso de la epidermis, fomentando así la formación de un robusto estrato córneo (la capa superficial protectora de la piel).
E incluso alcanza la parte superior de la dermis, donde debe haber abundante colágeno y mastocitos.
¡Así de bien funcionan los productos con zinc!
En condiciones normales, el zinc está en el interior de las células.
Pero, cuando hay un daño en la piel, se liberan iones de zinc (Zn2+) al espacio extracelular: ahí se unen a receptores en la superficie de las células epiteliales y desencadenan la reparación de la epidermis.
En cambio, cuando hay deficiencia de zinc en la epidermis, las células epiteliales no proliferan bien (incluso mueren).
Además, liberan un exceso de citoquinas y otros componentes inflamatorios.
Ese aumento de la inflamación no le beneficia a nadie. Mucho menos a las pieles atópicas, acneicas, o con cualquier otra condición inflamatoria (como la rosácea).
Y, en una piel seca, sensible o deshidratada, conduce a una mayor sequedad, sensibilidad o deshidratación.
Esa situación también causa, por ejemplo, el efluvio telógeno (una caída transitoria del cabello) y la incorrecta formación de las fibras capilares (el pelo pierde brillo y densidad).
Lo bueno es que está comprobado que la liberación de iones de zinc en la superficie de la piel mediante diferentes métodos (como la aplicación de sales de zinc) fomenta:
1) Mejor coagulación de la sangre cuando se abre una herida.
2) Eficiente eliminación de microorganismos indeseados.
3) Cierre más rápido y preciso de las heridas.
4) La recuperación de los nervios y vasos sanguíneos cuando se produce una quemadura.
5) Mejor estructura y función defensiva de la barrera epidérmica.
6) La formación de colágeno en la dermis.
¡Eso como mínimo!
Antes de pasar a los productos (¡sé que quieres verlos ya!) solo quiero mencionarte que el desorden más característico del metabolismo del zinc, llamado Acrodermatitis Enteropática (o AE), afecta directamente a la piel.
La AE puede heredarse o adquirirse y se produce por un trastorno en el transportador de zinc ZIP4.
Dicho transportador está en el intestino y en la epidermis. Y lo que ocurre es una mala absorción de zinc.
Puedes desarrollar AE si tienes algún tipo de inflamación intestinal (por ejemplo, la enfermedad celíaca o de Crohn).
La AE se puede revertir con suplementos de zinc y alimentos ricos en zinc (conócelos aquí).
Productos cosméticos con zinc y sus aplicaciones
Como te decía, los productos con sales de zinc se asocian sobre todo a la mejora del acné, la piel grasa e imperfecciones varias.
Lo cierto es que un buen producto cosmético con zinc, si no lleva otros ingredientes de tipo astringente, puede resultar beneficioso para todas las pieles (especialmente aquellas sensibles o irritadas).
1· SEROZINC (La Roche Posay)
Ingredientes: sulfato de zinc, agua termal y cloruro sódico (o sea, sal).
Me encanta este producto. ¡Soy adicta!
Hay gente que dice que no nota la diferencia con otras brumas de agua termal. Yo creo que en ese colectivo existen dos tipos de personas:
a) Las que tienen una piel equilibrada, sin problemas (entonces quizá te da igual un agua termal que otra).
b) Las que esperan milagros (por ejemplo, mejorar radicalmente acné, rosácea o piel seca).
La Roche Posay lo comercializa así: Tónico astringente, calmante, limpiador. Irritaciones de la piel. Piel grasa (hacen hincapié en esto).
Mi experiencia con Serozinc
Yo lo uso por la mañana y por la noche después de lavarme la cara, antes de ponerme todo lo demás.
Llevo haciéndolo meses seguidos (a veces este producto no es fácil de encontrar, ahora tengo una reserva de varias botellas).
Tengo la piel mixta: grasa en la zona T, con tono desigual y rojeces, y con tendencia al acné rosácea (y acné hormonal).
También tengo rosácea ocular (aunque muy leve ahora).
Serozinc es una bruma finísima que la piel absorbe muy rápido.
¡Me encanta, no puedo parar de decirlo! Es refrescante por el agua termal.
Realmente calma la piel si lo usas continuamente. En mi caso, me noto menos rojeces y un tono facial más uniforme.
Pero no noto una diferencia en la cantidad de grasa.
Si tienes la piel seca, este producto no te resecará.
De hecho, el zinc te ayudará (puedes probar a aplicar la bruma solo en la mañana o la noche).
Yo también me lo aplico de vez en cuando simplemente sobre los ojos (cerrados): creo que me alivia cuando tengo el ojo algo irritado por la rosácea ocular. Por lo menos calma y refresca la zona, que va muy bien.
He leído muchas reseñas verificadas sobre este producto en varios sitios web nacionales e internacionales. A nadie parece haberle causado un problema o irritación.
Algo que me ha sorprendido (aunque no tanto) es que te ayuda a deshacerse de las irritaciones por el afeitado (en barba, piernas…), como la piel de fresa.
Aplicaciones: alivia cualquier piel (grasa, seca, sensible). En especial aquellas con irritaciones o rojeces (dermatitis, post-afeitado, acné, rasguños, heridas, rosácea, etc.).
Clave 1: el zinc es un muy buen ayudante (no esperes repentinos milagros).
Es decir, si tienes la piel muy irritada (por ejemplo, por el uso de un retinol potente) no se recuperará inmediatamente aplicando esta bruma; tendrás que poner además un buen producto hidratante (y pausar o eliminar el retinol en la zona afectada).
Clave 2: ésta es una bruma calmante, no una bruma hidratante.
2· The Ordinary NIACINAMIDE 10% + ZINC 1%
Ingredientes: niacinamida al 10% y zinc pca al 1%.
Aqua (Water), Niacinamide, Pentylene Glycol, Zinc PCA, Dimethyl Isosorbide, Tamarindus Indica Seed Gum, Xanthan Gum, Isoceteth-20, Ethoxydiglycol, Phenoxyethanol, Chlorphenesin.
Niacinamida
La niacinamida es otro ingrediente todo terreno (es vitamina B3), beneficiosa para incrementar la síntesis de lípidos en la superficie de la piel, evitar el daño oxidativo (al ADN y otras estructuras) o mejorar acné, rojeces o manchas oscuras.
Este producto lleva una concentración muy alta de niacinamida (al 4-5% ya es efectiva). Pero en 2020 estalló el boom de la niacinamida y ahora hay muchos productos muy concentrados (al 10-20%) que enamoran (aunque hay personas a las que les irritan).
Si quieres saber todo sobre la niacinamida, echa un vistazo a mi artículo Niacinamida: ¿Qué esperar, cuándo y por qué?.
Zinc PCA
Este producto contiene la máxima concentración permitida de zinc pca, la sal de zinc del ácido carboxílico de pirrolidona (PCA, o 2-Pyrrolidone-5-Carboxylic Acid, en inglés).
Y se ha echo viral por su fama de atenuar imperfecciones de la piel, como el tono o textura irregular, el acné y los brillos.
Sin embargo, el grado de dermatitis atópica en las personas que la tienen (y la severidad de las alergias o irritaciones que experimentan) está determinado en parte por la cantidad de PCA presente en la superficie de su piel.
Esto es debido a que las personas con dermatitis atópica tienen defectos en la proteína filagrina, que se degrada en la parte superior de la epidermis dando lugar a importantes factores de hidratación natural de la piel.
Y uno de ellos es el PCA.
Es decir, para una persona con piel muy seca (incluso atópica) que tolera la niacinamida al 10% este producto puede ser fantástico, ya que:
- el zinc favorece la correcta formación de la barrera epidérmica y al sistema inmune;
- la niacinamida impulsa la síntesis de ceramidas y ácidos grasos;
- y el PCA mantiene la barrera cutánea hidratada.
Es más, si vas a la web de The Ordinary te lo dice claramente:
Es un sérum de base acuosa que aumenta la luminosidad, mejora la textura de la piel y fortalece la barrera cutánea con el tiempo.
Y añaden una nota:
No es un tratamiento para el acné. Se puede utilizar junto a tratamientos para el acné para obtener beneficios adicionales sobre la piel.
Mi experiencia con Niacinamida 10% + Zinc PCA 1%
Llevo utilizándolo solo una semana. El primer y segundo día noté que la piel en mi zona T se ponía más grasa.
Tras el segundo día, lo que noto es que es un sérum hidratante que te deja la piel muy bien (luminosa, suave, e hidratada por mucho tiempo).
Rápidamente he percibido menor pigmentación y rojez en los pómulos (una manchita que nunca sale está casi ausente). Me da que esta parejita (niacinamida + zinc) funciona fetén.
Si me pongo el sérum de péptidos de cobre que tanto me gusta previamente, noto un ligerísimo picor pasajero en las aletas de la nariz. Pero nada más.
Me lo suelo poner solo por la mañana. Pero lo puedes poner mañana y/o noche, antes de la crema hidratante.
Aplicaciones: pieles deshidratadas, secas, con brillos, o con tono o textura irregular. Genial para dermatitis atópica, manchas oscuras, acné, o rosácea si toleras la alta concentración de niacinamida.
He leído muchas reseñas verificadas de España y otros países sobre este producto y parece funcionar muy bien para un alto porcentaje de las personas (tanto pieles grasas como secas).
También encontré un porcentaje mucho menor de personas a las que no les funciona para los puntos negros y blancos, les causó un mayor brote de acné o les produjo cierta irritación (quizá por el alto porcentaje de niacinamida).
Clave 1: sérum hidratante que mejora la textura y el tono irregular de la piel.
Clave 2: no esperar un efecto matificante rápido o una radical mejora del acné (aunque hay casos en que parece que sí se consigue).
3· BARIEDERM CICA-SPRAY (Uriage)
Ingredientes: gluconato de zinc, gluconato de cobre. También manganeso (otro oligoelemento) e ingredientes hidratantes (como la glicerina) y calmantes (como el asiaticoside, un componente de la Centella asiatica).
Es una solución de zinc y cobre, que optimiza la reparación de heridas y cicatrices.
El zinc acelera la reparación de la epidermis y el cobre es crucial en la reconstrucción de la dermis (aprende más sobre el cobre en mi artículo 8 razones por las que el cobre mantiene tu piel y cuerpo jóvenes).
Puedes encontrar productos reparadores de la piel con zinc y cobre en otras texturas (como cremas o ungüentos). Por ejemplo, los de la gama Cicalfate de Avène.
Espero que te haya gustado este artículo.
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Nos vemos a la próxima. ¡Disfruta mucho del fin de semana!!
María
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Para tu referencia:
Zinc and zinc transporters in dermatology. Zubaidah Al-Khafaji, Sofia Brito, Bum-Ho Bin M, Int J Mol Sci. 2022; Dec 18; 23 (24): 16165.
Pyrrolidone carboxylic acid levels or caspase-14 expression in the corneocytes of lesional skin correlates with clinical severity, skin barrier function and lesional inflammationin atopic dermatitis. M Jung, et al., Int J Dermatol Sci. 2014 Dec; 76(3):231-9.
Association between skin acid mantle, natural moisturizing factors, and bacterial activity against S.aureus in the stratum corneum. Rui Li, et al., Clin Cosmet Investig Dermatol. 2023; Jun 22:16: 1595-1606.
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