Ventajas del retinal en verano: cómo usarlo sin irritación
¿Te preocupa esa ligera descamación de la piel que observas con el retinol, retinal o ácido retinoico y si debes utilizar o no retinoides este verano? ¿Son los retinoides convenientes para tu piel ahora mismo? Vamos a resolver tus dudas punto por punto – en un abrir y cerrar de ojos.
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¡Hola, el verano está aquí! Es hora de hablar de la mejor protección solar (¡mantente al tanto de eso!) y de nuestros queridos amigos los retinoides.
Los retinoides, como el retinal o el ácido retinoico, son análogos naturales o sintéticos de la vitamina A (o retinol).
Cuando se aplican sobre la piel de forma regular, los mismos previenen y revierten el daño solar cutáneo (también llamado fotoenvejecimiento), al menos hasta cierto punto. Esto es un hecho científico bien conocido.
Por ello, excepto en casos de enfermedades o sensibilidades cutáneas específicas que te impidan aplicar retinoides de forma regular, los mismos son excelentes aliados de la piel en verano (¡y en invierno!). Pero no los uses si estás embarazada o dando el pecho.
El ácido retinoico todo trans (o tretinoína) es la forma biológicamente activa de los retinoides como el retinol, retinal o el ácido retinoico (para conocer las diferencias consulta mi blog anterior sobre retinoides).
El ácido retinoico se une a receptores específicos dentro del núcleo de las células de la piel y desencadena cambios en la expresión de genes. Actúa sobre nuestra esencia, a nivel del ADN (y es por eso que es tan potente).
¡Así que vamos al lío!
1- Vamos a empezar con una recap de los formidables beneficios que tienen los retinoides sobre la piel, especialmente en el verano.
2- Te contaré cuáles han sido mis productos favoritos por muchos meses. Y cómo utilizarlos óptimamente ahora. ¡Te gustarán!
Recap de los refrescantes efectos de los retinoides sobre la piel
Estas son las 3 razones principales por las que los retinoides previenen y revierten el daño solar y por tanto son tan refrescantes en verano:
1 · Incrementan el recambio celular en la epidermis
Las células de la superficie de la piel se descaman con mayor frecuencia.
Y así, las células con mutaciones potencialmente dañinas (o células pre-cancerosas) se eliminan más rápidamente – lo que te ayuda a mantener lejos al cáncer de piel.
Eso contribuye también a reducir el tono de piel desigual (como las manchas oscuras). Y disminuye la posibilidad de desarrollar hiperpigmentación de la piel. Lo que ayuda a mantener el melasma controlado.
Además, el aumento del recambio celular resulta en una epidermis más gruesa y sana (con el uso regular y el tiempo).
2 · Mejoran el sistema inmune cutáneo
Las células del sistema inmune eliminan células anormales en la piel (como células pre-cancerosas).
La exposición solar excesiva –la cual es común en verano– deprime el sistema inmune cutáneo. Y los retinoides ayudan a restaurarlo.
No obstante, sé consciente de la cantidad de tiempo que pasas al sol, incluso si te pones protección solar. Los retinoides ayudan si tú colaboras – no hacen milagros.
3 · Preservan e incrementan el colágeno y la elastina en la dermis
Por lo tanto, con el tiempo y el uso consistente de los retinoides (aunque no hay necesidad de aplicarlos cada día), puedes lograr una dermis más gruesa y sana.
Lo que se traduce en piel mullidita y sin arrugas.
Por qué es genial usar retinoides con moderación en el verano
Acabas de escuchar los beneficios principales del uso regular de retinoides – no es necesario que te diga mucho más.
Mucha gente con piel sensible (con rosácea, por ejemplo) los aman y se benefician de los mismos.
No tengas miedo a probar (aquí puedes ver cómo introducir los retinoides en tu rutina de cuidado de la piel) ¡y ver qué pasa!
Puedes abandonar los retinoides en cualquier momento si tu piel no los tolera bien.
Solo añadiré que los retinoides no reducen la cantidad de radiación ultravioleta necesaria para ponerte la piel roja (la Dosis Mínima Eritematosa, MED en inglés).
Por tanto, no provocan que tu piel se vuelva más sensible a la radiación solar.
Excepto si tu piel se irrita con el uso de retinol, ¡adelante! Incluso si ves un ligera descamación extra de la piel al día siguiente de aplicarte el retinoide (es normal).
En cambio, las dosis más altas de retinoides (orales o tópicos), que precisan receta médica, juegan en otra liga. En ese caso, sigue las instrucciones de tu médico.
Cómo usar productos con retinal suaves pero efectivos
Tras una visita al dermatólogo (hace un par de años) me habitué a usar retinoides tópicos. La dermatóloga me recetó ácido retinoico (tretinoína) una o dos veces por semana para optimizar la piel después de un periodo problemático con la rosácea (ahora mi piel está mucho mejor).
En aquel momento, notaba la descamación extra de la piel cada vez que me aplicaba el ácido retinoico. Pero no desarrollé ninguna irritación en la piel.
Tras aquel periodo, comencé a usar retinal (puedes ver mis productos debajo): nunca me irrita la piel, pero siempre observo la descamación acelerada de la misma al día siguiente.
Así que lo tengo en cuenta y me salto el retinal las noches previas a eventos relevantes que puedan requerir (un extra de) maquillaje.
Uso retinal moderadamente (creo que es lo óptimo, puedes ver los argumentos científicos tras ello aquí). En cuanto a frecuencia: 2 o 3 noches por semana.
Y en cuanto a cantidad: me pongo muy poco y lo extiendo bien (ahora te lo enseño).
Revive Eye Serum Ginseng + Retinal (de Beauty of Joseon)
Una cremita amarillenta y no grasa que se absorbe rápidamente (mira la textura en una de las imágenes debajo).
Aplico una pequeña cantidad en el contorno de ojos (por debajo y en la zona lateral del ojo).
Entonces dejo que se absorba 1 o 2 minutos y aplico un contorno de ojos ligero o crema hidratante.
Puedes saltarte el último paso (yo lo suelo hacer para evitar la potencial sequedad de la piel o una descamación exagerada).
A veces uso el Revive Eye Serum con Ginseng y Retinal sobre una cicatriz en mi frente y alrededor de los labios. ¡Funciona igual de bien ahí!
A-Game 10 (de Geek & Gorgeous)
Una emulsión bien amarilla (el color desaparece cuando la extiendes).
Pongo un pequeño punto en cada pómulo, en la cicatriz de mi frente, alrededor de la boca (no en los labios – ten cuidado, su piel es fina) y en un lunar por debajo de la cara (justo al principio del cuello).
Es decir, 5-6 puntitos de retinal.
Entonces lo esparzo lo mejor que puedo.
Por ejemplo, desde la cicatriz, extiendo hacia arriba.
Masajeo los dos puntos que pongo por encima de los labios hacia fuera y hacia abajo (así alcanzo la zona por debajo de los labios). Y desde la parte superior del cuello extiendo hacia abajo también.
Para terminar, aplico una crema hidratante fluida y lo esparzo todo aún mejor sobre la cara, cuello y escote.
A veces uso A-Game 10 , por ejemplo, en el brazo (en la delicada piel del pliegue interior del codo). Y sigo con una crema hidratante.
Espero que esto te ayude. Por favor, comparte tus dudas e impresiones en la sección de comentarios debajo. ¡Te responderé con mucho gusto!
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¡Cuídate mucho y nos vemos pronto!
María
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